詹姆斯的“饮食经”：8年没碰过这种肉

詹姆斯的食谱

很多球迷一定是这样认为的，球员每天需要大量的运动，补充营养是很需要的，而肉类更是必不可少。但事实不是这样的，看看詹姆斯的一日三餐，你就会知道，NBA球员对饮食的要求有多严格了。

让我们来看看常常被作为职业球员模板的詹姆斯的食谱，从菜谱上一目了然，詹姆斯的菜单没有肉类，他如今已经有8年没有吃猪肉了。

波尔津吉斯在今年的强势表现有目共睹，作为肩负联盟未来的独角兽，他对于“吃”有着独到的见解。

可以看到，波尔津吉斯的食谱十分讲究，荤素搭配合理且营养均衡，据统计，波尔津吉斯在这份食谱中每天摄入4000卡路里左右的热量，是正常的成年男性每天需要摄入的两倍，考虑到他每天所释放的能量，如今高热量的食谱对于波神来说毫不为过。

波神凭借合理的饮食帮助自己的运动能力越来越强，而“三旬老汉”的“逆生长”更是他依然伫立于联盟之巅。

与波尔津吉斯相比，詹皇的食谱明显更加丰富，选择也更加多样，维生素、蛋白质、热量、水分等营养元素一应俱全。此外值得一提的是，作为当今联盟的第一人，詹姆斯已经有接近八年的时间不吃猪肉，其中有三年没有吃任何红肉。丰富的食材加上强大的自律，让詹姆斯直到33岁依然能保持十分强悍的爆发力和运动能力。

此外，还有许多球星都有自己的“饮食经”。

NBA球员对饮食的要求，相对CBA球员要更为严谨。他们不酗酒、不抽烟，甚至合理饮食，这都是CBA球员很少做得到的，两者之间的差距在这方面还是很大的。很多时候，这些习惯都是需要我们自律的，为了更好而努力改进。

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