国安昆明集训将加大训练 以激活全身肌肉组织
北京国安最新动态
北京国安在今天将展开在昆明的首次集训，为了能让球员尽快的找回状态，教练组一天之内共安排了2场训练课。
由于此前集训的地点昆明属于高原，外加因疫情原因休假较长。因此在首堂集训将围绕慢跑及抢圈这两项训练方式展开，帮助球员打开肌肉组织恢复身体状态，为适应未来2周的大运动量训练做准备。
首堂训练课上下午均安排一个半小时左右的时间，上午训练的内容包括有氧慢跑、抢圈练习，在抢圈训练中球员需多次完成了教练组要求的传球次数至少30次的指标。下午主要安排在健身房进行力量训练以激活全身肌肉。
在一整天的训练结束之后，中方教练组将对球员的训练效果及身体状态进行评估，随后以互联网的方式汇报至法国教练团，为后面的训练计划做准备。
本站声明：以上部分图文来自网络，如涉及侵权请联系平台删除
推荐阅读
更多
-
中超北京国安4-2青岛海牛 张玉宁贡献传射 张稀哲点射建功
APP阅读 阅读:10万+
-
中超云南玉昆vs上海申花前瞻预测 上海申花已经追分至积分榜上半区
APP阅读 阅读:7.5万+
-
中超武汉三镇VS辽宁铁人前瞻 双方都面临着巨大的保级压力
APP阅读 阅读:3.2万+
-
2026中超第12轮转播计划表完整版一览 CCTV5+直播天津津门虎vs成都蓉城
中超 2026-05-14 18:13
-
中超大连英博vs青岛西海岸前瞻分析 大连英博逼近亚冠区
中超 2026-05-14 17:42
-
天津津门虎将对阵成都蓉城 津门虎去年双杀成都蓉城
中超 2026-05-14 17:42
-
中超河南队vs深圳新鹏城前瞻分析 河南队身处降级区边缘
中超 2026-05-14 17:22
-
中超天津津门虎VS成都蓉城比赛预测 蓉城状态优秀
中超 2026-05-14 17:10
-
2026中超联赛第12轮赛程直播时间表一览（最新）
中超 2026-05-14 16:08
-
北京国安VS青岛海牛前瞻 国安主场欲止颓
中超 2026-05-14 14:49
最新文章
更多
热门标签
