哈兰德变强秘籍来源于C罗 科学饮食积极锻炼造就魔鬼身体

球天下10月4日讯 哈兰德在周末的曼市德比中打进3粒进球并且送出2次助攻，这令他在来到曼城后的11场比赛中已经打进了恐怖的17粒进球并且有着3次助攻，这样恐怖的进球效率已经堪比梅罗。这不禁引发了所有人的疑问，这样恐怖的进球机器是怎样炼成的？据悉，哈兰德像C罗一样科学的饮食是他拥有怪兽一般身体素质的根本原因，而哈兰德对踢球纯粹的追求也是他成功的秘诀。

哈兰德

冥想、瑜伽与睡眠

哈兰德的进球庆祝动作席地盘腿作出冥想手势已经成为了他的专属动作，这个动作在对手看来充满挑衅意味，哈兰德也因此受到过不少球员的抨击，其中包括姆巴佩、内马尔等大牌球星。

不过哈兰德在一次采访时解释了自己的庆祝动作，他说：“我非常喜欢冥想，这样可以让我感到安静，能迅速平静下来。这也是我为什么在进球后会做出冥想动作的原因。”

根据媒体的报道，哈兰德有着极为科学的作息，他每天都会睡超过9个小时，并且还会通过冥想进行休息。而哈兰德甚至会在使用电子设备时戴上蓝光眼镜来保护眼睛。根据哈兰德父亲的透露，哈兰德在睡觉的时候会关闭Wi-Fi，手机会打开飞行模式来屏蔽外界的干扰。

足球对于哈兰德来讲就是一切，他心无旁骛，一心只想踢球，取得更多进球。

而哈兰德由于身材以及踢法的相似，自从出道以来就和伊布拉希莫维奇相比，而他们锻炼身体柔韧度的方式有所不同，伊布通过练习跆拳道，而哈兰德通过瑜伽。并且哈兰德的风格也和嚣张跋扈的伊布完全不同，不善言辞的哈兰德在接受媒体采访时往往只会回复几个简短的单词，“work hard”是哈兰德最经常说的词语，这也体现出哈兰德对于工作的专注。

对此哈兰德在挪威的教练解释道：“在挪威，我们更习惯通过你的行动来证明而不是通过言语。”所以少言多行也成为了哈兰德的行事标准，充斥在哈兰德生活的各个角落之中，在球场上的体现则更加明显。

像C罗一样科学的饮食

哈兰德在上赛季有过多次的伤病，这令他的职业生涯遭受了短暂的质疑声。不过在加盟曼城之后，曼城的运动理疗师以及医疗团队对哈兰德制定了全新的饮食计划，这使得哈兰德在体重、身高以及身体各个方面都得到了增幅。

根据媒体的报道，哈兰德在多特蒙德效力期间，将10公斤的体重转化成了肌肉，这使得哈兰德的冲击力更上一层楼。

而哈兰德科学的饮食是他身体如此恐怖的关键，他的国家队队友约书亚·金将哈兰德比喻成一头熊，他表示从未见过任何球员像哈兰德一样吃这么多东西，据悉哈兰德一天所消耗的热量为4000卡路里。

哈兰德虽然吃得多，但是吃的东西都十分健康并且借鉴了C罗。因为之前埃弗拉表示C罗的午餐只有鱼类，所以哈兰德也开始尝试C罗的饮食规律。

科学的饮食以及规律的训练铸就了哈兰德恐怖的身体，他在曼市德比前表示“我知道我一旦冲起来，就没有人可以阻止我。”

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