界外球怎么发？正确认识界外球的发球方法

界外球怎么发？今天我们将一起学习界外球的发球方法。首先，我们要先清楚什么是界外球。按照国际足联的规定：“当足球完全离开足球场边线的时候（在地面或是在空中），将判罚给最后触球方的对手一个界外球。”

足球规则第15条：界外球

拿起球的那一刻，发球队员要：

面向进攻方向；

掷球时，任何一只脚的部分可以踏在边线上或边线外；

双手持球；

从头后经头上用一个完整的连贯动作掷球；

从在球最后出界的地方，将球掷向场内。

如果不遵循以上的程序，那么界外球将被判给对方球队，通常被称为“违例”。

在掷界外球时，所有的对手必须站在距离掷界外球2码之外的地方。

队员掷球入场，比赛恢复后未经其他队员触及而再次触球，为连踢犯规。

掷界外球时，队员不慎致使球脱手落于场外，可以重掷。队员以合法的动作将球掷入场内（包括球落于边线上），比赛即为恢复。

界外球和越位

界外球没有越位，进攻方可以在最后一名防守队员身后接球，作为一种进攻破门的策略。

界外球直接得分

界外球发出后，经任何人触碰后入网，得分有效。

掷界外球不能直接进球得分。如直接掷入对方球门，由对方踢球门球；如直接掷入本方球门，由对方踢角球。在球掷出，比赛恢复后，经其他队员触及而进入球门，只要当时没有犯规行为，应判进球有效。

守门员和界外球

守门员不能用手接队友发来的界外球，但可以接对手发出的界外球。

如果守门员在禁区内用手接界外球，则判罚间接任意球；如果在禁区外用手接任意球，则判罚直接任意球。

规则允许守门员掷界外球，和其它球员一样，在发出后，守门员不得再触球，直到球触到另一个球员为止。

现在，我们可以开始学习怎么发界外球了。

基本动作：首先，双脚站在线后不能离地。千万别想当然就跳起来发球。

大多数情况下，要双手抱球将球很自然放到脖子后面然后再抛出去。

有很多小伙伴是举在头顶直接向前抛，这是大部分小伙伴们易犯的错误。发球时球必须要过顶，从脖子后面往前抛，这才是正确的技术动作。

以上是最基本的发界外球方法。

抓球手型：抓球时手型呈W型，有点像门将的抓球动作。采用W手势抓球接触的面积会更大，有利于抛球时的稳定性和发力。

抓好球后身体向后呈反弓，将球置于脑后，带动小臂甩腕将球抛出。建议多尝试用手腕的力量。

助跑发力：在场上有些时候，我们需要抛一个远距离界外球应对战术需要。而将球抛的更远除了具有力量，技巧也是必不可少的，接下来就是这方面的动作解析。

首先至少要退到线后两步的距离，然后迈出一大步，顺势将球抛出，同时拖动后腿。特别需要注意的就是后脚脚尖拖地不能离开地面。

通过这种方式可以获取更大的动能，做这个动作由于身体大幅度摆动，会有一点将要跳起的感觉。再配上手腕的和小臂的动作，就可以让你将球抛的更远。

还有一点要注意的是，在发球时可以让自己动起来，用助跑的方式获得更大的动能。也可以助跑加小跳的方式获得更大的力量，就像这样下图所做的。

当然对于初学者的话最好用助跑-抛出-拖脚这样的方式更稳妥，至少不要冒着发界外球失误的风险。

掷球位置：如果你是接球的球员，你希望队友发界外球时将球抛向哪里？肯定是脚下。因为接球后直接就可以做下一步的动作，所以千万不要闭上眼睛随便一扔就完事了。

很多发球的球员并没有明确的目标，要么高高抛起要么朝着某个位置就扔过去，等队友处理好了对方的防守球员也已经跟过来了，接球之后很容易立刻就被抢断。面对这样的情况可以先做一个假动作晃开防守球员，再快速抛向队友的脚，这样他可以立刻接住进行下一步动作。

最后还有一点，除非队友有明显的反击机会或是极为明显的空当接球时可以给他，否则在掷界外球时一定要给最近的队友，因为他可以直接一脚做回给你。但如果你掷到人群之中，即使队友接到第一点也会很快被防守球员反身包围，一旦打起反击我们自己反而都不在位置。

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