王霜讲述武汉封城的日子 整整76天究竟经历了什么?

武汉是中国新冠肺炎疫情最先爆发的地区，在经历了整整76天的封城之后，这座美丽的城市终于于4月8日迎来解封日。而在这76天的时间里，相信每个在武汉的人一辈子都难以忘记。中国女足王霜也经历了这段特殊的时期，解封后她讲述了武汉封城的日子。

王霜讲述武汉封城的日子

王霜在武汉封城的日子：

从孤独的天台到鼓劲的微博，从小区步道到公园绿道……王霜的行动轨迹恰恰也是武汉人在疫情之下生活的一个缩影。不放弃，有信念。见证城市重生，王霜这76天的等待，漫长但充满意义。

当中国女足正在遥远的澳大利亚征战，王霜正被困在武汉，她只能在武汉的家里远程为女足加油。意外无缘奥预赛，武汉伢王霜没有因此自暴自弃。隔离在家，王霜自己制定了训练计划，每天上下午各练习2小时，甚至有时还会加练。在社交平台上，球迷们看到王霜的抗疫生活。

图说：王霜晒出自己在天台训练的视频

在家中垫上练习盘球 ，在天台上进行皮条接球训练，在小区步道上与效力中乙的表哥演练传接球配合，甚至还开着视频会议软件，与队友进行“云训练”……宅家的日子，王霜丝毫没有放松自己体能方面的训练。

既然无法出门，王霜就在室内瑜伽垫上进行核心力量训练——平板支撑、直腿肘侧左右支撑、侧卧提膝左右挺髋、跪姿髋外展、跪姿俯卧撑、俯卧撑等等动作，对待每个动作一丝不苟。

王霜晒出的居家锻炼视频

不仅要锻炼核心力量，王霜也在寻找一切可以练球的条件——在楼顶的天台对着墙壁进行传球接力，和中乙球员、表哥曹国栋一起在楼下传接球，或者是独自用身体的各个部位持续颠球保持球感……

随着武汉疫情得到缓解，王霜又将训练的阵地从室内转向了更为开阔的室外，每天训练两次，上午十点半和下午四点半，尽量按照国家队的训练时间来安排。

王霜讲述武汉封城的日子

王霜讲述武汉封城的日子：

总结疫情期间最大的感悟，王霜说出了八个字——“得之坦然，失之淡然”。

被留在武汉无法随队集训

“疫情刚发生的时候，主教练还是特别希望我们三个能回到队伍当中，为了我们三个来自武汉的队员能够回到队伍中去，尽全力和各个机构协调。但是在当时封城的情况下，没有那么容易解决。”

“贾秀全主教练对我们三个人的关心，让我觉得没有被抛弃、被放弃。”

女足全队在澳隔离时候仍然牵挂

“我们队员之间有一个小群，我们会在群里互相询问大家的近况，包括在澳大利亚比赛的时候，我也跟队友们一起讨论，给她们加油打气。”

“我想跟她们一起在绿色的场地上尽情地踢一场比赛，我想赶紧回到队伍当中跟大家在一起。”

一直按照主教练的要求训练

“大家每天都会按照主教练布置的训练计划进行一些简单的身体训练，一周七天的训练计划都会发在群里面，大家在也会讨论关于基础动作和身体状况的一些问题。”

这次疫情的感悟

“以前的我比较焦虑和焦急，但通过被动地隔离了两个半月之后，我整个人的想法跟以前不一样了，变得更看得开一些。现在我能够保持比较平和的、顺其自然的一种心态。”

“在身体体能这方面，这两个月之后肯定没有在俱乐部和在国家队的时候，能够那么系统地保持非常不错的体能状况。但从心态上面来说，我的心态还是挺稳定的，因为主教练有跟我沟通过，让我不要放弃，保持好心态，不要着急，咱们一定能赶上奥运会预选赛。”

“另外，在疫情的这段时间里，虽然说这两个半月一直在家里待着，哪里都去不了，但每天跟家人在一起以游戏的方式去训练，还是过得蛮开心、快乐的。”

中国女足未来的目标

“从第一阶段打完澳大利亚的小组赛后，大家的心态上更加自信了，也更加坚定我们能够进入东京奥运会的目标，大家的身心以及各方面都是放松，且充满自信的。”

“我们大家自己都知道接下来的目标是什么，包括接下来对战韩国的那两场比赛，对于我们来说是有多么的重要，所以大家都在互相加油打气， 不敢放松。即使是疫情当前，也挡不住我们。”

这段经历不管是对王霜，还是在武汉的人员，我想都一定印象深刻。所幸，4月8日，这扇大门终见曙光。武汉正式重启，我们的王霜也归队报到成功。相信，这一切之后一定会越来越好。

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