张琳芃肌肉线条如何练成？全靠严格的身材管理

张琳芃肌肉

总有球迷把国足跟“白斩鸡”划等号，形容的是部分国足队员的啤酒肚。肌肉线条是对运动员训练刻苦的衡量标准，肌肉线条好的球员并不一定会踢球，但是球踢得好的世界级球星肌肉线条都是一流的。在国足中，张琳芃的肌肉是最有代表性的，他不仅是中国本土的一流后卫，身材也是一流的。

这几年，不管国足教练如何更换，健康的张琳芃都是国足右后卫的不二人选，他面对的都是对方的主力前锋，他的身体对抗能力绝对达到亚洲一流水平，他的肌肉线条和身体强壮完爆中韩之战场上所有的球员，不管成绩如何，这些年他都兢兢业业的坚持锻炼，严于律己。所以，称呼国足为白斩鸡对很多球员并不公平。

张琳芃肌肉

外号“张莫斯”的张琳芃，一开始也没有拉莫斯一般的身体素质，这么多年全靠自己苦练！台上一分钟，台下十年功，张琳芃的这身肌肉便是最好的例子。

了解张琳芃的人都知道，他是一个十分自律的球员，烟酒不沾，就连吃东西都十分的注意。跟他接触多一些的朋友都知道，和张琳芃吃顿饭是非常麻烦的，对于身体有负面影响的所有食物和饮品，他都不会沾。在张琳芃看来，足球运动员靠身体吃饭，你对身体不好，很简单，他就出伤病还给你。

而张琳芃在前两年经历了伤病反复折磨后，他对于自己的身体也变得更加爱护。以往球队休息他都是选择回家陪孩子，但现在为了更好的恢复身体，张琳芃都是选择去泡健身房。对此张琳芃在接受记者采访时曾表示：“休息调整时本来该在家休息调整，但为了在球场拿出最好的自己，只能强颜欢笑与老婆孩子说拜拜，她们只能眼巴巴看着我去健身房。”

恒大队内曾流出几张球员训练场秀身材的照片。不论是冯潇霆、郜林，还是外援中的保利尼奥，身体肌肉线条都不如张琳芃明显。张莫斯俨然成了恒大最强壮的人。张琳芃对自己身体的悉心照料也使他收到了回报，希望他的足球水平也如他的身材一样保持一流。

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