中国女篮开展万次投篮计划 28名球员均需完成

球天下4月23日讯 据悉，来自于中国篮球协会的最新公告提到了目前中国女篮高原训练动员会已经在4月21日于昆明海埂基地召开且按照计划会进行为期4周的训练并在期间要求参与到本次中国女篮备战2025年FIBA女篮亚洲杯的28名球员均需要完成1万次投篮训练，这个万次投篮训练计划由主教练宫鲁鸣提议且希望可以帮助中国女篮在体能和投篮方面有所提升。值得一提的是，早些时候公布的中国女篮最新一期的28人集训大名单当中，山东的张子宇首次入选国家队并已经参与到这一次的高原训练。

中国女篮开展万次投篮计划

按照中国女篮的训练计划可知，中国女篮会在昆明海埂基地进行为期4周的高原训练，时间安排为4月20日-5月18日，这是为了更好的备战于今年在7月13日-20日举行的国际篮联女子亚洲杯的篮球赛事。现任中国女篮主教练宫鲁鸣在动员会上提到本次集训的重点包括了球员需要参与的万次投篮计划，这意味着每一位参与集训的球员均需要完成1万次投篮。

投篮安排方面，每一位中国女篮在每天均需要完成400次投篮命中且其中罚篮要求命中100记。此外，这一场投篮训练计划也会根据球员在场上的分工和位置不同进行调整，具体为内线球员需要在每天命中200次投篮和100记三分球，而外线球员三分投篮需要命中200球，两分投篮则规定命中100球。显然，此举将可以通过更为具备结构化和系列化的训练来强化中国女篮在投篮方面的能力。

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