锡安休赛季训练计划曝光 一天两练为期8周

球天下9月20日讯  近日新奥尔良鹈鹕锡安-威廉森训练师贾斯珀-比布斯接受了媒体的访问，谈到了锡安休赛季体能训练的训练具体内容以及训练时间安排。

蔡恩-威廉森

当威廉森在5月份完全获准不受限制地参加休赛期活动后，他的注意力又回到了他最关心的事情上:篮球。在威廉森的要求和投入下，比布斯制定了一个计划，帮助他克服长时间离开赛场带来的身体和精神障碍。结果是:他们在劳德代尔堡期间制定了一个为期八周的严格计划，包括每天两次锻炼和一个特定的营养计划。

在他们职业生涯的这个阶段，没有人能够不投入大量的工作就改善他们的身体组成、身体控制和整体运动能力。在夏天，他每天都要完成一个训练，早上5点起床进行训练，晚上7点接着训炼计划。锡安做得非常好，关键是他接受了这个计划，意识到这个计划在起作用，并看到了结果。

对于一天两次训练得频繁程度比布斯表示：自己不会透露具体细节，但我们制定了一个为期八周的计划，自己对结果非常满意。

对于两人是如何就这个八周计划达成一致比布斯表示：这个计划是在我们完成康复训练后开始的，他的身体检查合格，可以全面回到球场上活动。然后，鹈鹕在季后赛被淘汰后，休赛期的训练就开始了。

上赛季锡安因伤缺席了整个赛季，新赛季伤愈回归，刚刚签下大合同的锡安肯定想证明自己，所以新赛季势必会对成绩进一步提升发起冲击，所以休赛季频繁训练的效果，或许会在锡安新赛季比赛中体现。

本站声明：以上部分图文来自网络，如涉及侵权请联系平台删除