在足球比赛中，进攻是取胜之匙，而防守则是保管胜利果实的保险箱。防守时，最重要的就是中后卫的位置，不仅要去补位还有兼顾自己所在的位置。一场比赛中，中后卫做的是最苦最脏的工作，但是却是最默默无闻的那个人，赛后的最佳也是几乎无缘。

中后卫简述

中后卫(Center Back)，足球运动术语，位置处于守门员的前方及左右后卫之间，活动范围在于中后场，属于全队防守力量的核心，主要职责是阻止对方球员策动攻势并同时封锁在对方控球之下进入本方的禁区位置。

中后卫简述

最常用的四后卫阵型中多数球队使用两名球员作为中后卫(也有三中卫战术)驻守在守门员前面。中后卫的两个主要职责是要以“人盯人”战术紧贴著对方的攻击球员，并负责弥补防守线出现的漏洞。

中后卫(Center Back)有时又被称作“centre half”。20世纪早期，在当时最流行的2-3-5阵形中，中间的三名球员被叫作中前卫(half backs)。随着后来阵形的不断改良，位置最中央的中前卫球员位置后移到后防线，演变成了中卫之一。

中后卫技术能力

技术特点

中后卫通常身材高大，拥有良好的身体素质，头球能力和抢断技术出众。他们阅读比赛的能力也是一流的。

大多数时候，处在重压下的中后卫很少选择控球或是传球，他们通常只是把球从危险区域解围。不过一直以来，一位优秀中卫所能做的往往不仅限于此，他们中的不少人往往还有一些个人擅长的其他技术(例如长传、定位球、插上头球攻门等)。

基本能力

1、位置感

中后卫的位置感非常重要，当球队阵地进攻时，中后卫可能要压到中圈附近，而一旦防守时，甚至退到本方底线，还有些时候，当中后卫上前铲球时，他的身后要有边后卫来保护。在比赛中，中后卫不可能时刻都处在防线的最后面，所以，中后卫的位置感相当重要，无论中后卫当时处在什么位置，一定要最有效地保护好门将和球门。

中后卫技术特点

2、思维清晰

中后卫的思维必须清晰。中后卫所处的位置，是们人中视野最开阔的位置，左、前、右都能看得到，无论进攻还是防守，球在哪一个区域运行时，中后卫都应该清楚同伴将要做什么，并且怎样去协助队友做好。同时，中后卫还要及时将主教练的临场意图传达给队友，比如全队在比分领先情况下，是以攻为主还是以守为主，必须使全队统一思想，所以中后卫的思维首先必须要清晰。

3、后防协作

作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。还有与门将之间的默契程度也是协作能力的体现。当然，球场上慢慢悠悠的后场倒脚也是协作的一种。

中后卫技术特点

4、参与进攻

防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。

长传也是参与进攻的表现之一，其重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。

中后卫战术

双中卫战术

一名中卫需要有强壮的身体，以及对高空球的控制能力;而另一名盯人中卫，则需要有较快的起动速度，以牵制快速的前锋。而在他们身后，对自由人的要求更高。除了要对防守体系了然于心，还得兼备速度、弹跳和预判，以其能及时补位。此外，部分教练更会要求自由人充当进攻发起者的角色，一如贝肯鲍尔和萨穆埃尔扮演的角色。在阿贾克斯青训计划里，这样的要求流传至今。前曼联门将范德萨，在青训营里便经常被要求客串自由人，以完善进攻发起者的意识。

中后卫战术

三后卫战术

三后卫打法对位置感要求严格，但在灵活性上却有所欠缺。而且仅有三名后卫，两翼的防守空间比四后卫要大。而且中场两翼各只一名球员，遇到对方边后卫套边插上，就会面临以少防多的局面。为扭转这一局面，两翼的球员必须有更深的回收幅度。以对方前锋习惯性左倾为例，此时守方的右中场必须及时回收，压缩与右中卫之间的距离，将阵型变成四后卫。同理，当对方中场一名球员往边路移动时，两名盯人中卫不可离岗，只能由自由人补位。此时，弱侧的中场边路球员就必须回收，填补远门柱的空档。

如何踢好中后卫

争头球

中后卫在防守时时常要争头球解围，角球进攻时则需要争头球进攻。所以争头球是中后卫一个很很重要的基本素质，这同时也说明了为什么中后卫通常都是大个子的球员。

贴身紧逼

中后卫是门将身前的最后一道防线，因此在对方前锋拿球时，贴身紧逼对方，让对方没有转身的机会以及传球的角度往往能让对方的进攻效率大打折扣。

如何踢好中后卫

铲断

但对方的攻势凶猛时，不得不通过铲球来破坏对手的控球权。因为铲球极易形成犯规，因此除非技术有保障，不然要慎重进行铲断。

大脚解围

直接把球大脚开出危险区域破坏对方进攻，减缓对方攻势。

指挥后防线

因为在后卫中中后卫的站位是最为靠后的，因此是协调后防的站位的不二人选。

造越位

造越位战术被广泛运用在足球比赛中，是阻止对手攻势的一种比较冒险的选择，其中也和中后卫的协作、转身、站位等素质有直接关系。

如何踢好中后卫

小技巧：

如果是拖后中卫，就要注意保持与中场的距离，提醒盯人中卫看好对方速度快的前锋。让边后和盯人中卫始终处于自己的前方，以控制己方防守阵型和制造对方越位。因为位置基本是本方阵型的最后面，可以清楚的看到每一个球员的位置，所以要时刻提醒队友的位置、不要漏人。你是最后一道屏障，注意身体控制，球过人不过、出脚果断、切勿粘球，拦截时切勿轻易出脚。

如果是盯人中卫，应时刻跟随对方突前前锋，注意与后腰和拖后中卫的配合，边后卫漏人时要及时部位，并只会被过或视为的边后卫换位去补你的位置。

稳狠是中后卫必备条件，作风一定要硬朗，如果做不到最好打其他位置。

如何踢好中后卫

中后卫球员要时刻留意对方前锋的动向，两名中后卫队员要有默契，业余球队头球能力都比较差，当一名中后卫上前与对方前锋争抢头球时，另一名中后卫应后撤到合理距离等待以防双方两名球员都未能将球顶到之后的第二点。

中后卫是除了门将之外的最后一道防线，是球队防守中极其重要的一环。中后卫在场上要时刻保持清醒的头脑，可能你的一个失误就会造成对方抢断成功并且导致本方的失球。