姚均晟，浙江省温州市洞头县人，生于辽宁省大连市，司职中场，目前效力于浙江队。

　　俱乐部

　　姚均晟六岁时进入大连当地的一家足球学校，四年后被鲁能足校相中，前往山东接受青训。不久，他被山东泰山送往葡萄牙踢球，加盟里斯本大区超级联赛皇家体育会队。2017年2月，中甲球队梅州客家宣布姚均晟租借加盟。2018赛季回归山东泰山。2019年租借加盟天津天海。2021年姚均晟加盟浙江队。

　　国家队

　　2010年，他被选入中国U15国家足球队。2014年，他又入选了中国国青队。2016年8月，姚均晟入选中国U22国家足球队。2017年5月2日，姚均晟入选新组建的中国国家二队首期集训名单。2018年8月8日，入选第十八届亚运会男足U23名单。