卡拉格是英格兰队的一名替补后卫，效力于英超的利物浦，是红军的副队长。

　　卡拉格的主要位置是中后卫，他作风勇猛，拼抢和拦截都很积极，由于自身具有一定速度，卡拉格还能打右后卫。另外在职业生涯早期，他还打过中场的位置。

　　在麦克拉伦执教英格兰队时，卡拉格曾宣布退出国家队，在卡佩罗的努力劝说下，他决定复出，在这支英格兰队，卡拉格是中后卫和右后卫的轮换以及替补选手。

　　卡拉格出生时患有畸形腹裂，这导致他没有肚脐。在小时候，他是埃弗顿队的球迷，但在1999年时发生了变化，当时利物浦在足总杯决赛中输给了曼联，埃弗顿的球迷对卡拉格加以嘲讽，这令他无法忍受，并决定退出埃弗顿支持者的行列。

　　卡拉格的妻子是尼科拉-哈特，是他青梅竹马的儿时玩伴，两人有两个孩子：詹姆斯和米亚。