俱乐部生涯

　　拉特7岁时在家乡球队皮亚特拉奥尔特快速开始自己的足球生涯，其父亲正是这支球队的教练。

　　1994年夏天，拉特参加了克拉约瓦大学队的试训，凭借出色的表现，他得到了时任主帅米特切斯库的赏识，在13岁时正式加入克拉约瓦青训系统。但在1995年，由于财政问题，俱乐部解散了身处罗马尼亚乙级联赛的青年队，拉特也离开了克拉约瓦大学。

　　那年冬天，拉特在一场社区举办的室内五人制足球赛中被退役国脚、时任布加勒斯特星球探斯托伊卡挖掘，尽管斯托伊卡和星队青训教练都对拉特留下了深刻印象，但由于其父亲要求的待遇过高遭到星队的拒绝，拉特最终未能成行。随后，在恩师米特切斯库的建议下，拉特加盟了皮特斯蒂竞技，成为前国脚多布林麾下的一员。

　　1996年9月2日，拉特加盟罗乙球队Cetatea Targu Neamt，尽管只有15岁，但拉特从一开始便随一队训练。11月19日，Cetatea因财政原因解散，拉特在青年队仅打了两场比赛便离开了俱乐部，随后他回到了皮特斯蒂竞技。

　　1998年6月26日，拉特与布加勒斯特快速签下第一份职业合同，开始随队征战罗甲联赛。

　　2003年，拉特加盟乌克兰豪门顿涅茨克矿工，并成为阵中的关键球员，2009年，拉特率领球队夺得欧联杯冠军。

　　西汉姆联

　　2013年5月21日，拉特自由转会英超球队西汉姆联，签约一年，合同中还附带了优先续约条款。8月27日，他在2-1战胜切尔滕汉姆的联赛杯中首次为西汉姆联披挂上阵。2014年1月31日，拉特与西汉姆联就解约达成一致，效力铁锤帮期间，拉特共为球队出场20次，没有进球。

　　巴列卡诺和帕奥克

　　2014年2月13日，拉特加盟西甲球队巴列卡诺，合同签至2013/14赛季结束。6月15日，希腊超级联赛球队帕奥克宣布与拉特就转会事宜达成口头协议。8月20日，拉特重返巴列卡诺，并与俱乐部签约两年。

国家队生涯

　　2002年2月8日，拉特第一次得到罗马尼亚国家队的征召。5天之后，他在对阵世界杯和欧洲杯双料冠军法国的友谊赛中首发并打满全场，完成国家队处子秀。10月12日，2004年欧洲杯预选赛对阵挪威，拉特以左前卫身份首次代表罗马尼亚出战正式比赛。

　　在齐沃坐稳主力后腰之后，拉特成为了国家队左后卫位置上的第一选择。4月28日，拉特在对阵德国的比赛中收获国家队处子球，罗马尼亚最终5-1大胜，创造了对手过去65年来最惨重的一次失利。5月31日，他又在对阵阿尔巴尼亚的友谊赛中攻进个人在国家队的第二球，帮助罗马尼亚1-0战胜对手。

　　2008年，拉特随罗马尼亚出征欧洲杯，在死亡小组中，拉特帮助罗马尼亚先后逼平法国和意大利。但在0-2不敌荷兰之后，罗马尼亚还是遭到了淘汰。

　　2014年10月14日，拉特在客场2-0战胜芬兰的2016年欧洲杯预选赛中完成自己在国家队的第一百场比赛。